Articoli di stress e benessere

La Mindfulness
Il termine Mindfulness è la traduzione in inglese della parola "Sati" in lingua Pali, che significa "attenzione consapevole" o "attenzione nuda". Secondo la definizione [...]

Il training autogeno
Il training autogeno è un metodo di auto-distensione psichica e somatica basato sul principio fondamentale dell'unità corpo-mente, per cui attività mentali e processi corporei sono intimamente [...]

Le tecniche di biofeedback
Le più importanti e diffuse tecniche di biofeedback sono le seguenti: elettromiografico (EMG), termocutaneo (TEMP), conduttanza cutanea (GSR), variabilità della frequenza [...]

Il biofeedback nella terapia dell'emicrania e della cefalea di tipo tensivo
Le cefalee rappresentano uno dei disturbi più comuni nella popolazione generale: ne esistono differenti tipi con diverse cause, fra cui le più diffuse sono [...]

I disturbi psicosomatici
La psicosomatica è una prospettiva scientifica che si propone di studiare e aiutare l'essere umano integrando i suoi aspetti psicologici, sociali e biologici. Essa parte dalle premesse [...]

Biofeedback: applicazioni cliniche ed efficacia terapeutica

Biofeedback: applicazioni cliniche ed efficacia
Negli ultimi decenni, l’utilizzo del biofeedback ha trovato campi di applicazione sempre più ampi e differenti e la comunità scientifica si è ampiamente occupata [...]

L'ansia da prestazione
L’ansia da prestazione è una condizione psicologica di tensione, agitazione e preoccupazione inerente la prestazione. Le situazioni sociali in cui compare l’ansia da prestazione possono riguardare diversi ambiti della vita di una persona: scolastico, sportivo, lavorativo, sessuale e relazionale.

La respirazione diaframmatica
La respirazione diaframmatica, anche nota come respirazione addominale o respirazione profonda, è una tecnica di respirazione che coinvolge il diaframma, un muscolo importante nella respirazione.

Il biofeedback
Il biofeedback (tradotto dall'inglese: retroazione biologica) è una metodologia mediante la quale è possibile apprendere a controllare e ad autoregolare alcuni processi psicofisiologici [...]