L’ansia da prestazione è una condizione psicologica di tensione, agitazione e preoccupazione inerente la prestazione.
Essa racchiude la paura dell’insuccesso, del giudizio negativo, di deludere gli altri, il timore di non essere all’altezza dei compiti assegnati o dei risultati da raggiungere, siano essi esami da superare, partite da vincere o colloqui di lavoro.
Il disagio è comune in soggetti che legano la propria autostima a riconoscimenti esterni, come ad esempio a volte succede agli studenti con i voti ottenuti.
L’ansia da prestazione può dipendere da molti fattori personali: dall’effettivo o presunto grado di preparazione, dalla consapevolezza delle risorse che si possiedono nei confronti di quella prestazione, fino agli eventi legati ad esperienze di fallimento vissute nel passato che hanno portato la persona a strutturare nella propria mente delle convinzioni su di sé che sono diventate autolimitanti.
Un altro fattore che predispone all’ansia da prestazione è il perfezionismo: le persone perfezioniste spesso stabiliscono standard molto alti per se stesse nel lavoro, nelle relazioni interpersonali, o in altre aree. Se questi standard non sono raggiunti, queste persone possono sentirsi inadeguate, persino senza speranza o valore, provando un profondo malessere.
Essa racchiude la paura dell’insuccesso, del giudizio negativo, di deludere gli altri, il timore di non essere all’altezza dei compiti assegnati o dei risultati da raggiungere, siano essi esami da superare, partite da vincere o colloqui di lavoro.
Il disagio è comune in soggetti che legano la propria autostima a riconoscimenti esterni, come ad esempio a volte succede agli studenti con i voti ottenuti.
L’ansia da prestazione può dipendere da molti fattori personali: dall’effettivo o presunto grado di preparazione, dalla consapevolezza delle risorse che si possiedono nei confronti di quella prestazione, fino agli eventi legati ad esperienze di fallimento vissute nel passato che hanno portato la persona a strutturare nella propria mente delle convinzioni su di sé che sono diventate autolimitanti.
Un altro fattore che predispone all’ansia da prestazione è il perfezionismo: le persone perfezioniste spesso stabiliscono standard molto alti per se stesse nel lavoro, nelle relazioni interpersonali, o in altre aree. Se questi standard non sono raggiunti, queste persone possono sentirsi inadeguate, persino senza speranza o valore, provando un profondo malessere.
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